Como proprietário de uma loja ou empório de produtos naturais, é essencial que você conheça bem os produtos que oferece aos seus clientes. Hoje, vamos falar sobre o Tribulus Terrestris, também conhecido como Gokshura ou Gokharu, uma planta usada há séculos nas medicinas indiana e chinesa.
Benefícios do Tribulus Terrestris
Ganho de massa muscular
O extrato do Tribulus terrestris é rico em saponinas do tipo protodioscina, um fito-hormônio capaz de modular os hormônios no organismo.
Esta substância simula a ação da enzima 5-a-redutase, que converte a testosterona em dehidrotestosterona (DHT).
O DHT desempenha um papel crucial na formação de células sanguíneas e no desenvolvimento muscular, além de elevar os níveis do hormônio dehidroepiandrosterona (DHEA), que está envolvido no sistema imunológico e proporciona uma sensação geral de bem-estar.
Portanto, o Tribulus terrestris pode melhorar a performance nos treinos, aumentar a disposição e a força, além de postergar a fadiga e otimizar a recuperação pós-exercício.
Redução de danos musculares
Um estudo publicado no Journal of Sport and Health Science mostrou que o consumo de cápsulas de Tribulus terrestris duas semanas antes de atividades físicas intensas pode reduzir os danos musculares causados pelos exercícios. Este benefício é particularmente atraente para atletas e indivíduos que buscam melhorar seu desempenho físico de forma natural.
Aumento da libido
O Tribulus terrestris é conhecido por suas propriedades afrodisíacas, especialmente devido ao seu alto teor de saponinas como a protodioscina. Este composto ajuda na modulação hormonal, podendo aumentar a libido em homens e mulheres, especialmente naqueles que enfrentam declínios hormonais relacionados à idade ou outras condições.
Efeitos colaterais
Embora o Tribulus terrestris ofereça vários benefícios, é importante estar ciente dos possíveis efeitos colaterais. Em doses excessivas, pode causar dores de cabeça, aumento temporário da pressão arterial, acne, queda de cabelo em mulheres e inchaço devido a alterações hormonais. Homens que consumirem altas doses podem desenvolver ginecomastia (inchaço do tecido mamário) e aumento do volume da próstata. Mulheres podem apresentar alterações no ciclo menstrual.
Contraindicações
Tribulus terrestris não é recomendado para grávidas, puérperas, mulheres em fase de amamentação, pessoas com problemas hepáticos ou alterações hormonais. Cardiopatas, hipertensos e diabéticos também devem evitar o uso sem a orientação de um médico.
Consumo recomendado
Geralmente, o Tribulus terrestris é vendido em cápsulas ou tabletes, com uma padronização de 40% de saponinas. A dose recomendada varia entre 500 mg e 1 g por dia, durante três meses, sempre sob orientação de um médico ou nutricionista fitoterápico.
É aconselhável associar o consumo do Tribulus terrestris ao zinco, pois este mineral garante uma melhor absorção das propriedades da planta pelo organismo.
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