O chá de São João é uma infusão repleta de propriedades medicinais. Ele ajuda tanto a saúde física quanto mental, por isso se tornou famosa. Descubra todos os detalhes neste artigo!

Origem do chá de São João

A planta de São João (Hypericum perforatum) é nativa da Europa. O seu uso é comum para tratar doenças, especialmente de saúde mental. O nome “São João” vem da celebração do santo, pois a colheita ocorre no final de junho.

Benefícios

O chá de São João é rico em hipericina, com efeitos antidepressivos, flavonoides, com propriedades antioxidantes, e taninos, que são adstringentes. Por isso, oferece muitos benefícios:

• Alívio da depressão, melhorando o humor e reduzindo os sintomas;
• Propriedades ansiolíticas para reduzir ansiedade e estresse;
• Apoio à saúde digestiva, tratando indigestão e cólicas;
• Efeito cicatrizante de feridas e redução da inflamação.

Como fazer

Primeiramente, use 1 colher de sopa de flores secas de erva de São João para cada xícara de água (aproximadamente 240 ml). Depois, ferva a água e adicione as flores secas. Por fim, deixe em infusão entre 10 e 15 minutos, coe e sirva.

Apesar dos benefícios, o chá tem contraindicações:

• Mulheres grávidas ou amamentando;
• Pessoas que tomam antidepressivos, anticoagulantes e anticoncepcionais;
• Pessoas com condições pré-existentes, como transtornos bipolares.

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