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13 benefícios da ora-pro-nóbis

Conheça os 13 benefícios da ora-pro-nóbis, esse superalimento rico em nutrientes.
ora-pro-nóbis

A ora-pro-nóbis não é apenas mais um produto em sua loja, é um tesouro nutricional que vai encantar seus clientes e fidelizá-los. Mas para que você possa vender com confiança e entusiasmo, é fundamental que você domine tudo sobre essa PANC (Planta Alimentícia Não Convencional) incrível.

O que é a ora-pro-nóbis?

A ora-pro-nóbis (Pereskia aculeata) é uma planta comestível nativa do Brasil, conhecida por suas folhas suculentas e altamente nutritivas. É uma excelente fonte de proteínas, fibras, vitaminas (como A e C) e minerais (como ferro e cálcio). 

Suas folhas podem ser consumidas in natura ou transformadas em farinha, ideal para o preparo de bolos, tortas e pães. Além disso, suas flores são usadas para decorar pratos e seus frutos são utilizados em geleias e licores.

Benefícios da Ora-Pro-Nóbis

A ora-pro-nóbis tem mais nutrientes que a quinoa, colocada como um super alimento. Confira seus benefícios a seguir.

Ajuda no emagrecimento e formação de músculos

Rica em fibras, promove a saciedade e ajuda na digestão. Sua alta concentração de proteínas auxilia na regeneração e desenvolvimento muscular.

Melhora o funcionamento do intestino

As fibras presentes na ora-pro-nóbis melhoram a digestão e previnem problemas como prisão de ventre e tumores intestinais.

Fortalece o sistema imunológico

A niacina, uma vitamina com ação antioxidante, protege as células de defesa contra danos dos radicais livres, fortalecendo o sistema imunológico.

Previne a anemia

Com alta concentração de ferro, a ora-pro-nóbis é essencial para a formação de glóbulos vermelhos saudáveis, prevenindo a anemia.

Mantém a saúde dos olhos

Carotenóides como luteína e zeaxantina protegem os olhos contra os danos dos raios ultravioletas e luz azul, prevenindo catarata e degeneração macular.

Evita o envelhecimento precoce

Rica em antioxidantes como vitamina A e betacaroteno, ajuda a combater os danos dos radicais livres, prevenindo o envelhecimento precoce.

Previne a diabetes

As fibras controlam os níveis de glicose no sangue, diminuindo a absorção de carboidratos e prevenindo a resistência à insulina e a diabetes.

Diminui o colesterol

As fibras reduzem a absorção de gorduras, diminuindo o colesterol sanguíneo e evitando doenças como infarto e aterosclerose.

Anti-inflamatório

Age como emoliente na pele, alivia queimaduras, auxilia na cicatrização de feridas e tem ação antinociceptiva, reduzindo a percepção de dor.

Previne o câncer

Fitoesteróis na ora-pro-nóbis inibem o crescimento de células cancerígenas e induzem a morte celular programada em diversos tipos de câncer.

Combate a depressão

Pode atuar diretamente nos receptores de serotonina, ajudando a combater a depressão.

Alternativa para vegetarianos

A ora-pro-nóbis é conhecida como a “carne de pobre” devido à sua alta concentração de proteínas. Em 100 g de farinha, há cerca de 20 g de proteína, o que é comparável a uma dose de whey protein ou a três ovos, e supera a quinoa em teor proteico.

Saúde do coração

Rica em cálcio e magnésio, a ora-pro-nóbis promove a saúde cardiovascular, óssea, das articulações, do intestino e do cérebro. Em comparação com vegetais convencionais, ela pode conter até 34 vezes mais cálcio e 29 vezes mais magnésio.

Como Consumir a ora-pro-nóbis

A recomendação diária é de aproximadamente 100 gramas, o equivalente a 40 folhas. Pode ser consumida crua, refogada ou cozida em saladas, sopas e tortas. Cozinhar por um minuto e meio ajuda a preservar seus nutrientes.

Contraindicações

Embora a ora-pro-nóbis seja segura para a maioria das pessoas, é importante consumir com moderação e variar a dieta. 

Pessoas com condições específicas de saúde devem consultar um profissional antes de incluir a planta na dieta regular. 

Além disso, seu consumo excessivo pode causar desconfortos gastrointestinais devido ao alto teor de fibras.

Conclusão

Incluir a ora-pro-nóbis no seu portfólio e informar seus clientes sobre seus inúmeros benefícios e contraindicações pode transformar sua loja em um ponto de referência para produtos naturais e saudáveis.

Compre ora-pro-nóbis no atacado ou a granel

Compre ora-pro-nóbis no atacado na Distribuidora Feijão Veneza e a granel na Grãos 3D.

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Alexandre Teixeira

Alexandre Teixeira

Diretor comercial da distribuidora Feijão Veneza, que orgulhosamente está atendendo há mais de 40 anos lojas de produtos naturais - hoje, para qualquer lugar do Brasil.

Sobre nós

A Feijão Veneza orgulhosamente distribui produtos naturais para todo o Brasil, atuando no mercado há mais de 40 anos. E traz neste blog conteúdos relevantes para nossos principais parceiros: os lojistas de produtos naturais.

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