Se você é dono de uma loja ou empório de produtos naturais, é importante conhecer bem os produtos que oferece. Hoje, vamos falar sobre a glutamina, um suplemento que pode trazer muitos benefícios para seus clientes.
O que é a Glutamina?
A glutamina, ou L-glutamina, é um aminoácido muito comum no nosso corpo. Ela ajuda a formar as proteínas que o nosso corpo precisa para manter e reparar tecidos como a pele, as unhas, os músculos e os órgãos.
Mas a glutamina também faz outras coisas importantes, como ajudar no transporte de substâncias entre os tecidos, manter o equilíbrio do pH no corpo, e até ajudar o sistema imunológico a funcionar melhor.
Nosso corpo produz a maior parte da glutamina de que precisamos, mas uma parte dela (cerca de 20%) vem da alimentação.
Comer alimentos ricos em proteínas, como carne, frango, leite, ovos e leguminosas, ajuda a garantir que o corpo tenha glutamina suficiente para todas essas funções.
Para que serve a glutamina?
A glutamina tem várias funções importantes no corpo. No intestino, por exemplo, ela é a principal fonte de energia para as células que absorvem nutrientes e protegem o organismo contra substâncias indesejadas.
Ela também ajuda na recuperação dos músculos depois do exercício, reduzindo a fadiga e acelerando a recuperação física.
Quem deve usar glutamina?
Embora a glutamina seja segura para a maioria das pessoas, é importante que seus clientes consultem um profissional de saúde antes de começar a tomar o suplemento. Isso porque o profissional pode recomendar a dose certa, baseada na rotina de exercícios, dieta e uso de outros suplementos.
Consumir glutamina em excesso pode causar dores estomacais, por isso é importante seguir as orientações corretas.
A glutamina é especialmente útil em casos específicos, como para pacientes que estão se recuperando de queimaduras graves, perda de massa muscular por doenças, ou cirurgias grandes que afetam a imunidade e a força muscular.
Além disso, ela pode ser indicada para pessoas com problemas intestinais, como a síndrome do intestino irritável.
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