O chá de bugre é uma infusão conhecida por seus efeitos diuréticos e por ajudar no controle do apetite. Por isso, ele é famoso para quem faz dietas de emagrecimento ou cuida da saúde metabólica.
A seguir, descubra os benefícios, a forma correta de preparo e os cuidados no armazenamento e consumo do chá de bugre.
Origem e produção
O bugre também é chamado normalmente de porangaba. Ele é feito a partir da planta Cordia salicifolia, uma planta nativa do Brasil que cresce em áreas de mata atlântica. As suas folhas são colhidas, secas naturalmente e depois cortadas ou moídas para uso em chás e cápsulas fitoterápicas.
Há séculos, o chá de bugre é utilizado como um tônico natural, auxiliando na perda de peso, na melhora da circulação e redução do inchaço.
Benefícios para a saúde
O chá de bugre é ótimo para quem busca manter a saúde e o equilíbrio. Veja os benefícios:
- Ajuda a eliminar o excesso de líquidos, reduzindo inchaço e retenção;
- Promove leve sensação de saciedade, sendo um aliado em dietas;
- Contribui para a saúde cardiovascular e sensação de pernas leves;
- Favorece o gasto energético do organismo;
- Combate os radicais livres, protegendo as células contra o envelhecimento precoce.
Como preparar o chá de bugre
É muito simples preparar o chá de bugre em casa. Confira os ingredientes que você vai precisar:
- 1 colher de sopa de folhas secas de bugre
- 500 ml de água
Agora, veja o modo de preparo:
- Ferva a água.
- Adicione as folhas de bugre, desligue o fogo e tampe a panela.
- Deixe em infusão por 10 minutos.
- Coe e consuma morno ou em temperatura ambiente.
O ideal é consumir até 2 xícaras por dia, de preferência entre as refeições. Além disso, tenha cuidados na hora de armazenar, usando potes herméticos e mantendo em local seco, fresco e longe da luz solar direta.
Seguindo essas dicas, as folhas secas do bugre podem durar até 1 ano.
Contraindicações
Embora seja uma planta natural, o bugre tem algumas contraindicações. Fique atento:
- Gestantes e lactantes;
- Pessoas com pressão alta, problemas cardíacos ou renais;
- Pode causar desconfortos como insônia, irritação gástrica ou desidratação.
Alergias, sendo que qualquer sintoma adverso deve ser avaliado por um profissional de saúde.
Onde comprar chá de bugre?
Compre o chá de bugre no atacado na Veneza Distribuidora.
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